产后出汗多 不能洗澡不能吹空调是真的吗？

对大多数朋友来说，大夏天的出汗，其实是很正常的一件事情。但是对于新手妈妈来说，她们会没日没夜的出汗，冬天还好，夏天天气炎热，她们就会出很多的汗水，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，常常满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿了。

不过造成大汗淋漓的根本原因可不是太热了，是因为产后你的身体要除掉怀孕期间堆积的过多的水分，出汗便是其中的一种方式，通常这种情况在头一个星期里最明显，一般要持续一个月左右。

对于产后出汗不能这样，不能那样的谣言，新妈妈有中招的没？

不能吹空调

传统观念认为，月子里产妇身体比较虚弱，不能吹风，要捂得严严实实的。

然而事实并不是这样！产后妈妈身体不仅虚弱，而且还容易出汗，产妇出汗是可以吹空调的，只是不能直吹、长时间吹。

如果室温过高，人体热量无法排出，容易造成产褥期中暑，甚至死亡。

下面这个真实的案例：山东一名产妇，由于产后出汗比较多，但是她听信传统观念里不能吹空调、吹风，产后一直捂在被子里面，最终导致了她中暑身亡。

不能洗头洗澡

“坐月子可千万不能沾水！会落下病根的。”

相信许多妈妈都曾听说过这句话，但是，这是错误的说法！在老一辈的观念里，坐月子不洗头洗澡，是因为以前的洗浴卫生条件差，在寒冷天气时连洗头都不容易干，容易让人受凉且感染细菌。现如今，在坐月子期间要保持卫生干净、洗头洗澡期间的卫生和洗完后的保暖是非常重要的。

有一个真实的案例：一个妈妈出汗多，但是听信说月子期间不能洗头洗澡，结果得了乳腺炎。

顺产的妈妈，在产后因伤口原因，不建议洗澡，可擦浴和洗头。

剖腹产的妈妈，可在伤口愈合后洗澡，期间可擦浴和洗头，但不能让伤口碰到水，剖腹产术后1周左右，如果伤口愈合良好就可以淋浴。但是妈妈还是要注意避免伤口长时间泡水，淋浴后注意保持伤口清洁干燥。

不管是剖腹产还是顺产，如果伤口暂时还没有完全愈合，那最好再等等，但是并不代表你不能去碰它，擦浴是一个非常好的方法。

产后出汗多该如何护理

1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。夏天天气比较热，可以适当的吹空调，但要需要避免长时间、对着吹，以免受凉感冒。

2. 多休息，避免过于劳累。

3. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

4.穿棉质衣物，并在床单和枕头上盖块毛巾吸汗。

总之，新妈妈们要注意，产后42天左右出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧，该洗澡洗澡，该睡觉睡觉，该通风通风，舒舒服服养好身体！才有好的身体和精力投入喂养宝宝的“战斗”中。