炎炎夏季,很多人喜欢喝点饮料解解渴,养乐多是很多人喜爱的乳酸菌类饮料,酸酸甜甜的口感让味蕾十分享受。对于孕妇来说,适当饮用养乐多之类的乳酸菌饮料是没有问题的,不过值得注意的是,养乐多此类饮料中的乳制品含量并不多,并且含有大量的糖分,过量食用不仅对孕妇身体没有好处,还会加大患孕期糖尿病以及超重的风险哦。? ? 孕妇是可以适量喝养乐多的。养乐多是活性乳酸菌饮料,活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右,但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强,有很好的肠胃保健功能。养乐多为体内提供大量的益生菌,能促进肠胃消化,增加肠蠕动的能力,调节肠道功能,经常喝可以起到排便舒畅的作用。有的孕妇在怀孕期间有便秘的问题,喝点养乐多通肠道是很好的。而且酸甜可口的养乐多有助消化的作用,可以为孕妇减轻肠道负担。 如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝,那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用,就不应空腹了。因为此时,胃中pH值较低,不适宜活性乳酸菌的存活,保健作用会大打折扣。因此,建议饭后2小时饮用,效果较好。 在低温保存活性乳酸菌饮料时,保存时间最好不要超过7天,每周换一批新的。在一般的冷藏条件下(约4℃),一个月后活性乳酸菌的数量将会大量递减,存活下来的数量将会很少。而在常温下这一情况将更严重,两个月还存留的活菌数量更是非常少。所以,活性乳酸菌饮品的保质期一般是半个月左右。? ? 由于养乐多需要低温保存,孕妇最好不要从冰箱拿出来就立刻喝,以免太冷而刺激到肠胃,但是也不要放置太久才喝。 养乐多是酸性的,如果孕妇胃酸较多,有反酸的情况,就不适合饮用了。 很多女性在怀孕期间都喜爱食用酸性的食物,养乐多之类的乳酸菌饮料对于很多孕妇来说十分受青睐。上文中也说了,适当饮用养乐多等乳酸菌饮料可以增加孕妇的食欲,并且补充有益菌,对肠道是非常有好处的。其实,孕期的饮食并没有太过于苛刻的要求,不管吃什么都要掌握好一个度,千万不能过量,否则对自身健康和胎儿发育都没有好处。 |
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