孕期低血糖的症状你“中枪”了吗？

有许多职场准妈妈怀孕后都变得六神无主，一会听人说不能吃太多容易高血糖，一会又听说不能吃太少容易发育不良，怀孕后的准妈妈为了宝宝的健康真是操碎了心。孕期高血糖固然不好，可是低血糖更加危险，有些准妈妈本身就是身材纤瘦型，吃得少营养摄取也少，怀孕以后有了胎儿来争抢营养，就更加显瘦虚弱了。

一、孕期低血糖有哪些症状

准妈妈孕期常见的低血糖症状主要表现在：全身无力、饥饿感、出冷汗、手脚发抖、心跳加速、头晕头痛、意识无法集中、嘴麻、视野模糊等等！孕妇怀孕后一般以头晕、眼花为较常见的症状，同时上述表现可以合并或者多发，一旦出现晕厥或昏迷，准妈妈及胎儿都非常危险。

宝宝在妈妈的肚子里，母体的血糖仍然是主要的能量源泉，特别是脑细胞，几乎以葡萄糖为唯一供能物质，如果频繁出现低血糖，胎儿的生长发育，甚至大脑的发育都极可能受到影响。

二、准妈妈为什么容易出现低血糖

胰腺是人体中的内分泌腺，控制血糖的胰岛素和胰高血糖素都是由胰腺分泌的。其中降血糖的胰岛素就是胰腺中的胰岛分泌的。

准妈妈的新陈代谢加快，胰岛血流量比没怀孕时增多，所以胰岛生理功能非常旺盛，导致血中胰岛素水平偏高，以致准妈妈血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。

此外，由于准妈妈早孕期间血中孕酮增多，引起妊娠反应性呕吐，加上孕早期准妈妈食欲不佳，一般吃得比较少，而身体消耗大，也可加重头晕等低血糖症状。

三、如何预防低血糖的发生

1、合理计划饮食

怀孕的准妈妈，特别是血糖有问题的，一定要听产检医生的话制定合理的饮食计划，注意营养、均衡饮食，保证胎儿和准妈妈的正常能量供应，使胎儿在妈妈肚子里健康成长。

2、提高对低血糖的警惕

当出现频繁的孕吐、反胃、吃不下食物、头晕、眼花、心跳加快、出虚汗、眼冒金星等情况，特别要注意低血糖的发生，及时监测血糖。

3、掌握低血糖补救方法

要掌握哪些东西升糖较快，如白糖、红糖、水果、甜品、含糖饮料等，都有不错的升糖效果。担心低血糖的孕妇平时口袋里可以备些糖果，以防万一！

4、定期检查

平时做好定期产检，完善验血、验尿、B超、胎心监护等相关检验、检查项目，确保宝宝每一阶段都能在子*内健康成长！

四、保持愉悦心情很重要

准妈妈要做的除了保证自身健康之外，还得多做运动，孕期坚持适量运动，控制体重合理增长，提高身体素质，确保将来有足够的产力和承压能力来应对胎儿的分娩。并且准妈妈要保持一个愉悦、积极的心态面对孕期产检以及分娩，这不仅对胎儿发育大有好处，还能很好的预防自己患上产前忧郁症和产后忧郁症等心理疾病。