孕期心慌气短，感觉喘不过气，好害怕！

氧气是人类生存在地球上关键的存在，一般缺氧的情况都发生在海拔高的地方，因为海拔越高空气越稀薄。还有一种情况就发生在怀孕的准妈妈身上，当到了孕晚期，准妈妈经常或偶尔会感到胸闷、气短，感觉喘不过气，突然的心慌，好害怕喘不上气导致晕厥。

心慌气短很难受

心慌气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用，严重的时候会觉得似乎被石头压住了胸膛，甚至发生呼吸困难。

孕期为什么会心慌气短

从怀孕开始，你的身体正在制造更多的血液为胎宝宝输送营养，准妈妈体内的血容量将会比平时增加1500毫升左右，然而血浆的增加比例远远超过了红细胞的增加速度，这个时候准妈妈就会出现所谓的妊娠生理性贫血以及心跳加快。

再加上子*增大迫使心脏向左上移位，心脏处于被挤压的条件下工作，加上准妈妈身体新生代谢加快需氧量增加，本身就容易感到胸闷心慌，所以需要通过加深呼吸来增加肺的通气量。

一般情况下遇到准妈妈活动量稍微多了点，氧气需要量增加时，就进一步加重心肺负担，这个时候就容易出现心慌气短和心跳加快的现象，若心脏没有器质病变则没有大碍。如果准妈妈没有觉得心慌气短可以尝试做一下深呼吸，或者侧卧休息，如若没有心脏病史，在休息后依然没有缓解则提示可能出现贫血、高血压等问题，应该立即前往医院进行检查。

心慌气短对宝宝有影响吗？

总的来说如果准妈妈没有频繁出现心慌气短的症状，对胎宝宝是没有什么影响的，如果实在不放心可以到医院进行检查，必要时吸氧缓解一下。

但如果准妈妈频繁出现头晕、心慌气短，则有可能是身体出现了问题，如果准妈妈怀孕期间经常有缺氧的状况发生，会影响胎盘的血液供应和氧气供应，但准妈妈不要自行诊断，应该前往医院确诊，以免耽误对胎宝宝造成影响。

求助：心慌气短怎么办

孕期出现心慌气短准妈妈一定不要紧张，这是孕期非常常见的症状之一，特别在孕晚期情况会更加明显。

在日常生活中，准妈妈可以尝试把节奏放慢一点，无论走路还是做事，有的准妈妈说：我要顺产，我要监督自己每天走一万步！亲爱的，真的不要太过勉强自己。

平时坐这的时候准妈妈可以保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。正常情况下，在宝宝入盆后，肚子向下坠，心脏不再受到挤压，还有宝宝出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态了，气短现象就不会再有了。

预防心慌气短的好方法

别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，相信这是很多准妈妈去产检医生都会提醒的话，不为别的，就因为这类食物不仅会让准妈妈迅速增肥，还会使喘不过气的现象更严重。要多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁，让你不至于缺铁性贫血。

做一个充满正能量的准妈妈

心脏是身体里适应能力最强的器官，当孕妈妈怀上宝宝后，心脏就加速它的工作，就好像是它和宝宝在给孕妈妈暗示，妈妈你需要更加努力工作，为宝宝发育加力啦！