黄瓜溜鱼片
夏天的胃就是被瓜瓜们占据了!水嫩鲜甜,清新解腻,真的爱上这一口。今天我又用黄瓜来做辅食了,一个字形容的话,就是鲜!
黄瓜的含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高,加上它富含多种维生素,为宝宝补充水分和所需营养。鱼肉则富含优质蛋白和DHA,有助于宝宝的视力和智力发育,越吃越聪明。 黄瓜去皮后滑滑嫩嫩,一口咬下去汁水丰富。鱼肉鲜嫩滑口,入口即化,和黄瓜的清甜相得益彰,清新爽口。 宝宝吃鱼肉时,妈妈们一定要注意看有没有鱼刺哦,最好选刺少不腥的鱼,例如鲈鱼、鳕鱼、龙利鱼都是不错的选择哈~ 食谱信息:
制作步骤第1步:食材准备:鱼肉片50克,黄瓜半根,淀粉3克,松茸粉1克,姜片2片,葱段适量
第2步:鱼片加入少许油、一半淀粉和姜片腌制去腥
第3步:黄瓜切小片
第4步:热锅,倒入适量的油,加入葱段
第5步:放入鱼片,煎至变色
第6步:加入黄瓜,翻炒均匀
第7步:淀粉加入少许水,搅拌成淀粉水
第8步:加入淀粉水,大火收汁
第9步:加入松茸粉,煮至入味
第10步:清新鲜甜,吃出好营养!
|
上一篇:补水降火的轻量食谱 三丝卷饼
下一篇:简单美味的杂蔬龙利鱼饼
相关专题:
宝宝食谱
相关资讯
- 不宜过早添加淀粉类辅食
- 许多父母常常碰到这种情况:宝宝食欲旺盛,半夜三更常出现饥饿性哭吵,于是有些父母对营养面粉情有独钟,以为既有营养又能满足宝宝的食欲,但殊不知生后4个月前宝宝唾液腺的发育尚不成熟,不仅口腔唾液分泌量少,淀…
- 宝宝秋季吃5种鱼肉 益智健脑
- 在这个秋高气爽的秋季,妈妈你知道应该如何安排好宝宝的饮食吗?除了要多吃清肺润燥的食物之外,对于正发育的孩子来说,益智补脑那也是必不可少的。 鱼类食物不仅富含有丰富的蛋白质,且含有俗称脑黄金的DHA,常吃鱼…
- 黄瓜给宝宝怎么做好吃 黄瓜这样做又好吃又健康
- 宝宝的饮食一直以来就备受父母的关注,在生长发育旺盛阶段的宝宝,对日常饮食的要求非常的高,食物不仅要富有营养,同时食物之间的搭配还必须得科学且均衡,这样才能提升宝宝对食物的兴趣。黄瓜是我们生活中十分常见…
- 宝宝辅食饺子鱼肉馅做法 这样做鱼肉饺子味道超赞
- 宝宝在能够吃辅食之后,很多家长都急着给宝宝吃各种各样的辅食,以饺子为例。饺子因为馅料的丰富而备受宝妈和宝宝的喜爱,所以很多妈妈都喜欢给宝宝包饺子吃,鱼肉馅料一直是宝宝饺子馅的重大选择之一,但是鱼肉本身…
- 鱼肉牛奶粥的做法大全 鱼肉和牛奶没想到这么搭!
- 辅食是宝宝成长的关键,辅食科学合理的添加才能让宝宝的营养更均衡更全面。中国地广物博,每个地区都盛产很多食材,家长们只要通宵了哪些食材更有利于宝宝成长,那么孩子的健康成长肯定指日可待。接下来就给大家介绍…