智商随妈，性格随爸？这回听听专家怎么说！

相信不少人，都曾听到过这样一种说法「智商随妈，性格随爸」，所以这句话究竟是戏谑，还是有那么点道理呢?

这次我们为大家请来了遗传学和脑科学领域专家，来好好唠一唠智力与遗传的事儿~

X 染色体与大脑发育有关

但智商遗传远没那么简单

要说智商这事吧，挺残酷的：「七分天注定，三分靠打拼」，父母基因对后代的整体智商影响可以占到一半以上[1]。

民间还有一种说法叫「爹傻傻一个，娘傻傻一窝」。乍一听，孩子的智商好像只和妈妈有关，爸爸纯属就是混的。

那么「智商随妈」的说法有道理吗?

有研究发现 X 染色体上的基因确实能够调控大脑的发育和学习认知过程[2,3]。而女性有两条 X 染色体，男性只有 1 条，照这么说，妈妈理应比爸爸更聪明，对智商的影响也更大。

但是事实并非如此(达咩)!

就平均智商而言，女性和男性其实没有统计意义上的区别^[4]，并不存在 ２ 条 Ｘ 染色体的女性智商更高的说法。

首先，女性体内的所有染色体，有一半都是爸爸给的，X 染色体也不例外。因此，也就无法区分是爸爸还是妈妈给的 X 染色体「更好」。

其次，几乎在所有女性中，只有 1 条 X 染色体能正常发挥功能，而其余的则被失活，到底哪一条染色体失活则是随机发生的[5]。

另外还有一种叫做「基因印记」的遗传学现象：来自爸爸或妈妈的一小部分基因会根据宝宝的性别而被影响，从而沉默失去作用 [6](聪明妈妈的天才基因被沉默了，真是越想越气)。

简单说，妈妈的聪明才智不一定能遗传给宝宝，就算遗传给了宝宝，也不一定能表现出来。

重点是，影响智商的基因成千上万，大多数其实并不在 Ｘ 染色体上^[7]， 还有不少 来自父母双方的其他基因会共同影响宝宝智商发展。

同样，宝宝的性格当然也不是只随爸爸，妈妈的基因和后天影响也很重要。总之，「智商随妈，性格随爸」还真没啥道理，父母基因对孩子的智商和性格来说都重要。

除了遗传因素

环境与营养同样重要

当然，影响宝宝智商的因素可不止和遗传有关，环境、孕期和哺乳期的营养和宝宝饮食都会影响智商[8]，所以说后天也十分重要。比如说，在后天的学习过程中，妈妈一直陪着宝宝学习，那宝宝的学习习惯就可能会受妈妈影响，显得更像妈妈。

而饮食和营养对于宝宝大脑发育和智力发展的作用也不容忽视。 比如叶酸对于宝宝的神经血管发育和形成至关重要[9];DHA 对于视网膜和大脑细胞形成发育和神经保护有重要作用[10,11]。

DHA

不可忽视的宝宝发育守护精灵

很多人把 DHA 视为「脑黄金」，其对大脑发育的重要性不言而喻。 如果宝宝在发育过程中缺乏 DHA，大脑将会受到不可逆的伤害导致认知功能缺陷[12]。

另外研究表明，DHA 能帮助婴幼儿提高睡眠质量，提高睡眠效率[13]，而良好的睡眠能促进大脑的发育和认知功能[14]。

同时 DHA 也是在宝宝视力形成和发育过程中的重要营养成分。DHA 能提高宝宝的视敏度，促进视网膜发育，促进视觉信号的传导转化[15]。

虽然 DHA 在人体内可以通过其他摄入的 n-3 脂肪酸来加以合成，但是其每日合成量小于每日需求量[16]效率极低[17]，这就说明每日需要从外界直接摄取一定量的 DHA 才能更好地满足宝宝发育的生理需求。

DHA 补充没有明确年龄限制

婴幼儿和孕期更为需要

根据中国营养学会制定的中国居民膳食营养素参考摄入量建议，婴幼儿每天需要补充 100 mg DHA，孕期哺乳期的妇女则至少每天摄入 200 mg DHA，而成年人则每日应摄入 250-2000 mg 的 EPA DHA。

也就是说，在人生不同阶段都需要摄入 DHA，没有年龄限制，并且需要补充的量随着年龄和体重的变化是不同的。

而补充 DHA 的最好手段之一就是吃鱼了。按照儿童所需摄入量，相当于每周至少得吃 1 次高 DHA 含量深海鱼，如果吃的是淡水鱼，那还得增加频率。不过，很多人是达不到这样的吃鱼频率的，这时就可以适当补充些 DHA 营养剂。