两岁宝宝早餐食谱 两周岁宝宝饮食特点

两岁宝宝基本可以开始吃幼儿主食了，随着其消化功能的不断完善，可以以粮食、蔬菜和肉类为主的食物。不过为了起见我们还是为宝宝制定科学的食谱，不要不定时的乱吃，那么两岁宝宝早餐食谱怎么制定？两周岁宝宝饮食特点有哪些？

一、两岁宝宝早餐食谱

五彩卷

用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。

做法：1、 先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放。

2、 铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁。

3、 把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。

二、宝宝饮食注意事项

1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。

2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙，特别是睡前，因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，不刷牙细菌更容易繁殖。

三、两周岁宝宝饮食特点

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。

两岁宝宝早餐食谱可以吃五彩卷可以做肉卷也可以做素菜卷，总之需要营养丰富花样多变，那么两周岁宝宝饮食特点有哪些呢？需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。