一岁半宝宝营养食谱 宝宝饮食的注意事项

一岁宝宝不能吃太多也不能吃太硬，但是为了营养均衡和牙齿的磨练需要适当的吃一些磨牙的东西，具体一岁宝宝可以吃什么呢？很多人都很迷茫，今天小编就带着试试的态度讲一下一岁半宝宝营养食谱以及宝宝饮食的注意事项有哪些？希望帮到您。

一、一岁半宝宝营养食谱

1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

二、宝宝饮食的注意事项

1、食物不宜太咸：正常情况下，一周岁一下的宝宝是不适宜吃食盐的，而一周岁之后的宝宝，食盐的摄入量也需要控制，不能吃太咸的食物，易引起心脏、肌肉衰弱。

2、食物不宜太甜：食物太甜容易让宝宝发生腹泻、消化不良的情况，直接影响着小儿的生长发育。

3、远离生冷食物：宝宝的肠胃没有成年人成熟，吃生冷食物不那么好消化，另外，不能给宝宝吃半生不熟的食物。

三、宝宝不爱喝奶粉怎么办

好多的孩子不太愿意喝奶粉，可能断了母乳孩子就开始挑食了。一个是奶的味道跟母乳的成份不同，另外一个是奶嘴有硅胶的奶嘴太硬了，您看一下是不是这两个问题。除了这两个问题，孩子会慢慢爱喝的。如果您的母乳一点都不够，一次只有20到30毫升，如果超过4个月以上，您可以给孩子断了，按部就班地进行人工喂养。如果不是20、30毫升，您的母乳还是挺多的，您尽量母乳喂养，奶粉挑和母乳的口味是一样的，含的成份是一样的，宝宝就会好一些。

一岁半宝宝营养食谱可以吃胡萝卜山药粥、三鲜豆腐泥等； 宝宝饮食的注意事项是：不能太咸，吃太咸的食物，易引起心脏、肌肉衰弱；不易太甜，太甜容易让宝宝发生腹泻、消化不良的情况；远离生冷，生冷食物不那么好消化。