婴儿营养食谱 婴儿吃辅食的注意事项

大家都知道随着宝宝的一天天的长大是需要添加辅食的，一把母乳宝宝在六个月左右添加辅食，不过宝宝还太小辅食添加也是需要营养全面的，漂亮女人街小编带你去了解一下婴儿营养食谱怎么制定？婴儿吃辅食的注意事项有哪些？

一、婴儿营养食谱

宝宝现在六个月可以添加辅食了，最好是由少到多来添加，可以先从米粉添加，最好是选择一些现磨的米粉，在两顿奶之间，最好是三十毫升到五十毫升，还可以给宝宝添加各种蔬菜泥，比如胡萝卜，青菜，土豆，红枣，南瓜等这些宝宝都可以吃还比较容易消化，虽然宝宝可以添加辅食了，但是现在的主食依然是奶，每天要保证宝宝六百到八百毫升的奶。

二、婴儿吃辅食的注意事项

1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。

2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

三、婴儿吃辅食后便秘怎么办

1、多喝水

喝水对宝宝是很有好处的，可以帮助宝宝滋润肠道，从而帮助宝宝更好地消化辅食，改善便秘问题，宝妈可以在宝宝每次进食前先喂宝宝喝一点水。

2、揉肚子

如果宝宝便秘的话，宝妈还可以以宝宝肚脐为中心，顺时针方向为宝宝轻轻按摩腹部，这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。

3、合理饮食

宝妈在为宝宝准备辅食时不妨多准备一些促进消化、营养丰富的蔬菜泥、肉泥、鱼泥等辅食。

婴儿营养食谱：可以先从米粉添加，最好是选择一些现磨的米粉，在两顿奶之间，最好是三十毫升到五十毫升，还可以给宝宝添加各种蔬菜泥，比如胡萝卜，青菜，土豆，红枣，南瓜等这些宝宝都可以吃还比较容易消化。