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养颜美容糖水 食材：花生，冰糖，牛奶 做法： 1、花生用热水浸泡3小时。 2、去掉花生红衣。 3、锅里放入冰糖和适量的水炖。 4、炖至花生软烂并且锅里的水快干时放入牛奶继续煮5分钟即可。 5、出锅就可以吃了。  小贴士： 1、锅里放少量食用碱，可以减少炖煮的时间，不过会对营养又破坏，可以根据个人喜好来加。 2、用高压锅或者砂锅炖比较好。 3、夏天吃的话放在冰箱冷藏过口感更好。 |
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