巧克力是一种非常好吃的甜品,深受很多人的欢迎,对于女性来说巧克力更是她们的钟爱,巧克力的味道醇美浓香、爽滑细腻,让人难以拒绝。但是巧克力热量比较高,吃多了会发胖,适量的吃些巧克力对身体还是有很多好处的,具体有哪些好处呢.
![女性吃巧克力对身体有哪些好处](//t1.roadlady.com/uploads/allimg/1412/1026343058-0.png)
女性吃巧克力对身体有哪些好处 1、防止皮肤
晒伤。每天吃20克黑巧克力,持续12周,可使皮肤晒黑的时间延长两倍。
2、降低血压。澳大利亚研究人员发现,巧克力中的黄烷醇可帮助扩张血管,降低血压。
3、保护肝脏。早期研究证实,吃黑巧克力可促进肝内血液循环,保护肝脏正常功能。
4、保持心脏健康。《英国医学杂志》刊登一项研究发现,与吃巧克力最少的人群相比,吃巧克力最多的参试者罹患冠心病和脑卒中的危险分别降低37%和29%。
5、增加“好胆固醇”。英国注册营养师盖纳·布塞尔博士表示,富含多酚类化学物的黑巧克力,有助于提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平。
6、提高脑力。牛津大学最新研究发现,吃过巧克力的参试者,其大脑认知测试成绩比对照组参试者更突出。
7、恢复血管活力。《美国实验生物学联合会会刊》刊登研究发现,每天吃70克黑巧克力可以增强血管弹性,进而降低血管堵塞风险。
8、改善情绪。英国饮食协会发言人营养学家琼妮·桑甘尼解释,吃巧克力有助于大脑释放新快激素血清素和内啡肽,进而让人心情愉快。
以上就是女性吃巧克力对身体的好处,但是巧克力热量高,减肥的女性还是尽量少吃一点,适当的吃些巧克力对身体还是有很多好处的呢!