远离三种不靠谱的减肥方法

女人们每天都在减肥，可是一些女人每天都坚持做了，却还是瘦不下来，以后非常肥胖。这个时候，女人们就要思考一下瘦不来的原因了。比如说可能是用错了减肥方法，那么不靠谱的减肥方法有哪些呢?为了避免减肥出现无用功的情况，建议正在减肥的女人要来瞧瞧。

不靠谱的减肥方法有哪些

一、不吃主食只吃肉

生活中一些人减肥，选择不吃主食只吃肉的饮食习惯，同样也不吃蔬菜。这样的方法主要是通过减少碳水化合物，增加打蛋白质的摄入量，帮助身体减肥。但实际上，这种方法获得的减肥效果只是一时的，因为这很容易造成身体脂肪代谢出现异常，诱发脂肪肝等疾病。长期如此做的话，还会导致身体无法正常代谢能量，从而诱发肥胖。

二、大量喝咖啡

日常不少人都喜欢喝咖啡，因为工作或者说学习久了，会感到困倦，喝咖啡有助提神。生活中一些女人听说，经常多喝咖啡能够减肥，因此，每天都饮用大量的咖啡。虽然说咖啡可以促进消化，还有利尿作用，喝一些的确具有减肥效果。可是每天都大量饮用的话，则会过量的，反而造成神经过度兴奋，影响睡眠。长期失眠会造成代谢紊乱，反而容易长胖。

三、吃减肥药

一些女人想要快速减肥，可是却不爱锻炼，便选择服用药物减肥。吃减肥药虽然能够让你的体重快速降下来，可是会给身体带来极大的隐患。因为减肥药也是药，既然是药物就是存有毒素的。而且市面上推出的减肥药，多半含有大量的雌激素，当雌激素过高的时候，可是很容易造成人体肥胖的。所以说，吃减肥药只会让你越减越肥，而且还损伤健康。