|
很多产后妈妈在生完小孩后，身材都会变的很臃肿，想减肥，想瘦身，又不想影响宝宝营养，下面就教2款营养瘦身汤，让你可以在小孩面前做一个靓妈妈! 青木瓜肋排汤 原料：肋排、青木瓜 做法：1、肋排切小块，用滚水氽烫 2、青木瓜切小块备用 3、水烧开，放入肋排、青木瓜、姜片、盐，大火烧开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可。 推荐理由：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋排富含钙质、铁及蛋白质，是一道很不错的产后瘦身汤。 香菇萝卜汤 原料：香菇、豌豆苗、白萝卜、老姜一小块 做法：白萝卜洗净、切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火熟透，加入食盐即可。 推荐理由：新妈妈生完宝宝后，消化功能减弱，而产后的饮食通常热量过多，一旦活动量上，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖，所以，满月后建议把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。 新妈妈最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担，食物中的能力也能很快地被身体吸收，更利于减肥。 |
上一篇：没有了
下一篇：没有了
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 一周瘦身运动训练 让你美美开学
- 【导读】新学期即将开始，爱美的女生都希望身材变得纤瘦，在别人羡慕的眼光中踏入校园。然而暑假的放纵生活让身体曲线严重走形，马上在开学前一周执行突击式的瘦身方案，让自己在最短的时间内有效减掉多余脂肪，拥有…
- 产后运动让您树立正确的减肥观念
- 新妈妈在生产后的第二天，有的就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，可在医生指导下下床走动较佳。所以现在比较担心产后瘦身要怎样进行，不要着急啊，下面就让我们的专家为您简单介绍一下产后运…
- 夏季食醋减肥 吃出“瘦体质”
- 天气逐渐变的炎热，在这样的气候里非常合适吃点醋。菜肴里面加点醋不仅能改善口感，还能助于 减肥 。因为醋含有能促进人体脂肪代谢的氨基酸，消耗脂肪的同时也也能加速糖类、蛋白质的代谢。那么 食醋减肥 如何进行效…
- 介绍全食物减肥法 让你品尝美食又享受
- 导读：现在，“全食物 减肥 法”在世界各地颇受欢迎，是以许多好莱坞名人居住的洛杉矶为中心流行开来、十分受瞩目的减肥法，”全=完整食用”。 女神卡卡在爆肥13公斤后复出时，也是靠着冰沙及汤品等使用整个食材的配…
- 午餐吃红薯 远离便秘轻松享瘦
- 减肥 吃对食物很重要，即可做菜又可做主食来食用的好处，不仅美味低廉，还是很好的减肥食谱。红薯中丰富的膳食纤维有利于肠道的蠕动，对于预防便秘有着不可小憩的功效，下面我们一块来看看 红薯减肥 到底要怎么吃! …
