《太平公主秘史》不得不说的减肥秘密

　　《太平公主秘史》自播出后一度被网友直呼太雷，什么波波头什么假睫毛之类的“天雷滚滚”啊。更为网友所热议的剧中的两大女boss:贾静雯这位公主怎么看都比“母后”李湘要大，贾静雯也许可以演武则天，但她更像公主--不是年龄，而是她瘦。明星减肥的楷模呢，这点可是李湘望尘莫及的。

《太平公主秘史》不得不说的减肥秘密

　　“太平公主”饮食减肥

　　贾静雯尤其注意饮食的均衡，注意吃些营养丰富的减肥食物。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。

　　在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片，这两种食物都含有大量的纤维素、维生素以及某些矿物质，对于健康与减少脂肪都非常有利。

　　在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类，在为人体补充充足的蛋白质的同时，还增加热量的消耗，同样有利于减肥。

　　在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，有助于控制人的饮食，达到减肥的目的。

　　在维生素类食物中，贾静雯会多吃些香蕉和草莓，在为人体补充必需的维生素的同时，含有的热量也不会太高，让人既美容又减肥。同时，贾静雯还注意挑选其他的减肥食物，比如苹果。

　　“太平公主”运动减肥

　　贾静雯人文有氧运动是最好的快速减肥法。因此常常坚持各种有氧运动，不但能达到健身的目的，最重要的是能帮助保持身材。

　　各种有氧操

　　有氧操助您快速燃烧脂肪，但是贾静雯说她并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量， 灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件 的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

　　　　众所周知，大唐是以胖唯美的，可是《太平公主秘史》里从上到下一众的皇后妃子公主宫女都个个纤瘦的“亭亭玉立”，还真是颠覆形象的“秘史”啊，没错，颠覆形象减肥瘦身，可不是她们明星才有的专利哦。