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很多妈妈们生完孩子，肚子大了，肌肉松弛了，看上去就像肿了一圈，如何紧实肌肉快速减肥?下面让我妈一起来听听这位80后辣妈减肥之道吧。  80后辣妈减肥之道 我是80后的妈妈。结婚前就不是很胖的人，身高161体重一直维持在108左右~较之骨架很大，108斤锁骨很突出~~~并且胳膊骨架也很明显。天生穿好的衣服架子!能挑起有形衣服尤其是对身材要求比较苛刻的正装。本来这些都是我的骄傲!可是自从我生完孩子后我的体形就猛增到135斤。我当时在喂奶!也不见瘦!给我郁闷的啊!慢慢的我等孩子1岁半的时候断奶开始减肥的! 先开始我是用2天辟谷方法!就是不吃任何粮食，只吃水果!1个苹果，多喝水!还好我抗过来啦!但是影响不良!我头晕血糖低!体重从138斤减到啦135~2天效果很明显，但是不健康! 后来我就开始少吃饭，早上吃，中午吃!晚上不吃!这个方法相对来说很安全!1个星期减掉啦3斤! 我已经132斤啦~然后我每个星期日会采取不吃饭的方法这样是为拉巩固!就这样我坚持啦1个月这样的方法!瘦啦10斤!话说这个1个月我不敢出去跟朋友玩!因为我害怕一担出去玩就会破坏我的减肥计划!狂吃不止!所以当时是下啦好大的力气的! 大腿也是如上的方法，但是还要从大腿根部往下推!这样会排毒哦!一般大腿我按摩8分钟左右!试心情而定!然后我会穿好衣服出来，做30分钟的体操! 这个我都是在晚上活动，一般我晚上不吃饭，吃一个苹果!半个月下来就很出效果，并且配合S身材瘦身的那个可爱的瘦身膏。弹性淡淡香气，给我S曲线!体重没怎么减，但皮肤紧致啦不少。透气性超好，不会油腻!舒服!尤其我那水镖的肚肚!已经很紧致啦。现在我已经用啦2瓶啦真的很喜欢。 呵呵给大家看看我皮肤紧致前后的对比哦!这个跟我用的这个膏和我自己的运动效果是分不开的!女人吗!坚持就是美丽的! |
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