玄米茶做为减肥茶饮一直受到大众的欢迎,喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出,还能有效改善便秘。下面我们一块来看看玄米茶减肥改善便秘的正确饮用方法! 玄米茶减肥茶 喝出美丽与健康 玄米茶的冲泡方法 方法一:直接冲泡玄米茶,用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用。一天最好8杯,可以听反复冲泡,2-3周后立即见效。 方法二:玄米茶一袋,水8杯。往锅里加水,烧开后放入玄米茶,继续煮5分钟即可。一天的量,可热饮也可冷饮。 玄米茶减肥原理 在加热的过程中,大米里面的淀粉都被破坏掉,也就是说这个米完全没有营养。但是它里面却含有一种炭,能够吸附肠道中的油脂。如果嘴馋吃了很油腻的食物,不必有负罪感,喝一碗玄米茶就没事了。另外玄米茶中的茶叶,也有清油去腻的功能。 玄米茶适合便秘性肥胖者 玄米茶很适合便秘性肥胖者使用,一般情况下,每天喝1-2碗就能解决便秘问题。当然,食物总是有两面性的,它既能解决便秘问题,也可以引起腹泻。便秘性肥胖者如果饮用玄米茶过多,会导致腹泻;而没有便秘的肥胖者,更是不能多喝。具体喝多少要因人而异,不能一概而论。 玄米茶减肥注意事项 不管是泡水喝还是煮粥喝,切忌不要放糖或者其它东西在里面。而且喝这种粥必须减少其他主食的使用量。如果你一方面喝玄米茶,一方面大吃大喝,绝对不可能达到减肥的目的。但是有一点,喝玄米茶可以适量吃肉,这一点比较适合喜欢吃肉的MM。 玄米茶减肥还需要搭配适当的运动和合理的饮食,这样才能瘦出理想的身材,想减肥的你可以试试! |
上一篇:健身要把握好度的观念
下一篇:女生减肥 这5维生素绝对不能缺
相关专题:
塑身有道
相关资讯
- 如何喝乌龙茶才能有效减肥
- 乌龙茶和红茶绿茶相比,除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,能有效减少糖类和脂肪的吸收以外,还能让身体的产热量增多,充分促进脂肪燃烧。那么如何喝乌龙茶才能更有效瘦身呢,看看下面专家的建议吧。 1、喝乌龙茶最…
- 韩国天后李孝利身陷“造假门”如何应对?
- 众所周知,韩国女星,相比于很多国家的演员而言,她们的确都很漂亮,也很性感。这一点可以从韩国大大小小的颁奖典礼的红毯秀中就可以得到充分的体现。在韩国,无论大小的颁奖典礼,我们都会看到那些女星清一色地身着…
- 什么茶能减肥 为什么会减肥
- 你想象中的白领工作场景是什么呢?好吧,前提是小编先想象你不是白领。如果你想象的白领是稳坐办公室,浅饮温咖啡,那就说明你out了。因为咖啡有专门的咖啡厅去,白领们在办公桌上放的,最多的其实是 减肥 茶哦。你也…
- 杜仲可以泡水喝吗?哪些人不宜喝杜仲茶减肥
- 导读:杜仲可以泡水喝吗?哪些人不宜喝杜仲茶 减肥 ?减肥迟迟不见效果吗? 提高基础代谢率可让你事半功倍。胆汁酸能帮助脂肪消化吸收、活化棕色脂肪细胞,提升基础代谢率。 而杜仲茶中的车叶草甙能促进胆汁酸分泌,提…
- 女人经期减肥法 多喝水才是正道
- 导读:经期为什么能 减肥 呢?因为经期里体内的黄体素影响着体重变化,只要在经期里用对方法,就可以成功减重,赶紧来试试经期减肥法。只要懂得抓住经期这个好时机,使用正确的方法,就可以成功减重,下面为大家介绍…