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玄米茶减肥茶 喝出美丽与健康

发布时间:2020-02-07 06:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
玄米茶做为 减肥 茶饮一直受到大众的欢迎,喝 玄米茶减肥 茶不仅有助于脂肪的排出,还能有效改善便秘。下面我们一块来看看玄米茶减肥改善便秘的正确饮用方法! 玄米茶减肥茶 喝出美丽与 健康 玄米茶的冲泡方法 方法一:直接冲泡玄米茶,用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15

玄米茶做为减肥茶饮一直受到大众的欢迎,喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出,还能有效改善便秘。下面我们一块来看看玄米茶减肥改善便秘的正确饮用方法!

玄米茶减肥茶 喝出美丽与健康
玄米茶减肥茶 喝出美丽与健康

  玄米茶的冲泡方法

  方法一:直接冲泡玄米茶,用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用。一天最好8杯,可以听反复冲泡,2-3周后立即见效。

  方法二:玄米茶一袋,水8杯。往锅里加水,烧开后放入玄米茶,继续煮5分钟即可。一天的量,可热饮也可冷饮。

  玄米茶减肥原理

  在加热的过程中,大米里面的淀粉都被破坏掉,也就是说这个米完全没有营养。但是它里面却含有一种炭,能够吸附肠道中的油脂。如果嘴馋吃了很油腻的食物,不必有负罪感,喝一碗玄米茶就没事了。另外玄米茶中的茶叶,也有清油去腻的功能。

  玄米茶适合便秘性肥胖者

  玄米茶很适合便秘性肥胖者使用,一般情况下,每天喝1-2碗就能解决便秘问题。当然,食物总是有两面性的,它既能解决便秘问题,也可以引起腹泻。便秘性肥胖者如果饮用玄米茶过多,会导致腹泻;而没有便秘的肥胖者,更是不能多喝。具体喝多少要因人而异,不能一概而论。

  玄米茶减肥注意事项

  不管是泡水喝还是煮粥喝,切忌不要放糖或者其它东西在里面。而且喝这种粥必须减少其他主食的使用量。如果你一方面喝玄米茶,一方面大吃大喝,绝对不可能达到减肥的目的。但是有一点,喝玄米茶可以适量吃肉,这一点比较适合喜欢吃肉的MM。

  玄米茶减肥还需要搭配适当的运动和合理的饮食,这样才能瘦出理想的身材,想减肥的你可以试试!

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