冬天喝什么茶最好 红茶的功效与作用

　　导读：冬天喝什么茶最好，红茶的功效与作用。腹部、腰部是让广大女性感到最不安的部位，不论什么季节都想尽办法用衣服修饰。想要轻松瘦下腹部周围脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯红茶就可以办到!

冬天喝什么茶最好 红茶的功效与作用

　　红茶有排出体内多余脂肪的作用，还可以温暖身体。一天喝超过2杯红茶，除了可以减少内脏脂肪，如果在用餐时到饭后30分钟内饮用红茶，还可以抑制脂肪吸收，而红茶所含的咖啡因则可以促进脂肪燃烧。

　　研究显示，8821位45~89岁男女当中，一天喝2杯以上红茶的人，腰围与BMI值都比一天喝不到一杯的人还低。

　　不过咖啡因会影响睡眠，如果是容易睡不着的人尽量在中午前喝完，傍晚到晚上这段时间就避免摄取。另外，比起绿茶，红茶是比较常经过调味才饮用的饮料，为了不破坏燃脂瘦身效果，一定要忍住不加糖。如果想调味，可以试试以下的做法，增添口味变化又不影响效果。

　　1.红茶 红酒---在寒冷的冬夜代替晚酌

　　红酒与红茶都含有多酚。在一杯红茶内加入约15ml的红酒，可以促进血液循环，让身体温暖起来达到安眠的效果，建议晚上睡不着的人可以尝试。

　　2.红茶 生姜---明显感受到身体温暖了起来

　　可以把大约10g的老姜磨成泥状后，用纱布包裹绞出姜汁，加入5cc(约10滴)到热红茶里。可以明显让身体暖和，促进代谢，解决身体虚寒的问题。如果觉得姜的味道太呛辣，则可以加入少许蜂蜜或黑糖。