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早餐是一餐中最重要的，可是很多时候我们都会选择不吃，或者随便吃点什么，几乎不会考虑营养。很多人以为早餐不吃还有减肥的功效。早惭不吃不但不会减肥还会加重饥饿感，会导致午餐和晚餐吃得更多，从而导致体重增加；而且早餐不吃东西很伤害身体，导致得不偿失。今天小编向大家推荐几款神奇的茶水，每天早上一杯，增加营养还有利于刮脂减肥。
咖啡 咖啡不仅可以提神，还能加速肠胃蠕动，消除便秘，早上喝咖啡非常有利于减肥，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
蜂蜜 喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜的水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯，能起到润肠通便的效果。
牛奶 牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。
炒决明子茶 炒后的决明子可以减缓通便的作用，可以有效防止腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦！ 也不是说喝了这一杯减肥的茶水就可以不吃早餐了。早餐还是要吃的，早餐可以选择方便又有营养的东西，比如鸡蛋 牛奶；或者豆浆燕麦等等。小编温馨提示：没有什么会比身体更重要的哦！ |
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