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肚皮舞是既可以锻炼身体，又可以减肥的舞蹈，那么肚皮舞多久能学会?哪些人不适合? 肚皮舞多久能学会 ： 因人而异，一般3～4个月能学会。 肚皮舞相对于民舞、芭蕾、国标这一类需要比较扎实的基本功的舞蹈，有舞感和掌握了正确动作、发力方法的反而更容易跳得好。而相对于街舞、爵士等这类只适合年轻人的舞蹈，它能够往后走的路更长，你到老都能一直跳下去。 要说是否容易，只要是学习，当然都是不那么容易的，都需要付出和努力，没有这些都是白谈，当然肚皮舞相对于其他舞种来说还是相对容易的，可绝非不用做什么练习就能跳得很好，那根本不可能。如果能找到一个比较好的老师和正确的学习方式，相信能在短时间内有个很大的提高。正常情况如果全日制学习肚皮舞，课程安排很紧凑，而你的学习又很认真的话，3～4个月成为一个初级的教练应该问题不太大。
肚皮舞哪些人不适合： 1、肠胃有疾病或跳舞当天肠胃不适的人，应及时中止练习，因为肚皮舞的动作集中在腰腹部，继续跳只会加重病情; 2、腰椎有问题，如患有骨质增生、腰椎间盘突出的人不宜跳; 3、由于肚皮舞有大量的抖腿动作，腿部受力不稳，膝盖等下肢关节部位患病者慎跳; 4、女性在经期时不宜跳，因为它会改变身体血液循环的速度，使出血量增多。 好了，小伙伴知道肚皮舞3-4个月就能学会，当然还是因人而异的。 |
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