女人如何瘦大腿，4种方法告别圆短腿

转眼间春季已经要到了，有喜有忧。喜的是不同在穿厚厚的大衣了，忧的是腿太粗了。在这个开始秀长腿的春季里只能穿着长裤，短裙热裤成为了梦里的东西。其实腿部太粗很容易瘦的，那你知道如何瘦大腿吗?不妨试试下面这几种方法吧。

想要瘦大腿可以这么做

1. 通过按摩

如果说你想要变成大长腿那就不要老是坐着了，动动自己的小手吧。在你睡前或者是看电视时多多的按摩自己的腿部，通过按摩的方式来刺激穴位，坚持下去腿部的知道会慢慢的消失。

2. 多踮踮脚

其实踮脚也是不错的瘦腿方式哦，在你踮脚时就会促进腿部的发力，那么脂肪就会开始被消耗掉，坚持下去可以塑造出完美的腿型哦。踮脚可以说是随处可以可以做的，在你走路时踮着走;在你搭公交时也可以踮着;在家里做家务看电视时同样也可以踮脚哦。

3. 饮食来瘦腿

其实大部分的人腿部变粗都是因为水肿毒素等因素，因此我们可以通过饮食的方式来瘦大腿哦。比如说菠菜，这是一种可以帮助体内将毒素排出的食物;再比如木瓜，它含有番瓜素还有分解酵素，这都是可以将脂肪分解掉的。生活中还能瘦大腿的食物有豆腐、花生还有香蕉杏仁等。

4. 跑步

其实很多的女性都在担心跑步会造成腿部变粗，其实跑步只要做好热身以及拉伸，不但不会变粗还能瘦大腿呢。小编建议在进行跑步瘦腿时应该走路加上慢跑相结合，跑会步停下来走一段，这样效果会比较好。

其实想要变成大长腿是每个女性都想要的，但小编想说不要总是说说而已，以上的几种非常就是比较实用的，赶紧学好动起来才是正确的。