什么零食减肥吃不胖

一般来说，减肥都是胖女孩的很迫切的需求，可是很多人就是控制不住自己对于美食的渴望，尤其是在看电视的时候，就特别想要吃东西。因为在看电视的时候，总觉得要吃东西才有意思，所以下意识的就会养成习惯。可是要知道很多零食都是会导致发胖的，所以不要说减肥了，不反弹就不错了。可又想减肥，又想吃零食怎么办？

其实，不是所有零食都会导致发胖的，在看剧的时候可以吃别的零食来代替，这样又满足了自己的嘴，又不会影响减肥的效果。但是这样的零食也不多，所以还是要克制一下的，不然只会越吃越想吃，吃腻了的话，就会想吃别的，这样其实也没什么用了。那么，都有哪几种小零食吃了不会发胖呢？今天就和小编一起来看一下吧！

一、海苔。

其实更多人都喜欢把它叫做紫菜，这是一种热量非常低的零食，所以在减肥的时候也是可以吃的。主要就是因为海苔本身带有很多纤维素以及矿物质，并且还有很多膳食纤维的成分，所以对人体也有很多健康的作用。其中很重要的是，海苔含有很多的钾元素。我们都知道海苔是海产品，所以含有钾元素并不奇怪，而钾元素对于消除身体浮肿是很有效的。

但是还是要注意，现在很多零食都是经过加工的，所以在挑选的是偶也要多看看制作方法，尤其是已经被油炸过或者是调味了的海苔，热量都是会变高的。

二、麦片。

其实减肥的时候很多人都会吃麦片，但是很多人都接受不了麦片没有味道，吃起来就像是在受刑一样。但是现在有很多麦片都加入了水果之类的其他东西，吃起来不仅很美味，而且干吃也是可以的，对于减肥中的人来说，是再适合不过的了。不仅可以当做是零食，还可以作为主食，很重要的就是还有很强的饱腹感。

三、藕粉。

很多人可能都不知道这是什么东西，其实这也是一种味道不错的小零食，也算是冲剂类的，但是吃起来的口感很不错，就像是果冻一样。虽然没有什么营养价值，但是可以为人体提供所需要的热量，并且对肠胃几乎是零负担的。而且在吃藕粉的时候，还可以加入其他的东西，就比如枸杞之类的，反正味道很好就对了。

四、圣女果。

这其实也是可以当做是零食的一种水果，因为吃起来很方便，而且个头也比较小，是很多人都喜欢吃的。并且圣女果很容易清洗，带在身上也不会觉得很累赘，主要圣女果里面还有的水分很多，吃起来也很甜，满足了不少减肥中的人对甜品的渴望。另外，圣女果对皮肤还有很多好处，不仅可以美白，还可以保持水嫩光泽。

以上这几种都是小编真心想要推荐给正在减肥中的人的零食，希望你们减肥的时候也能够吃到美味的零食。