冬季吃了减肥的水果哪些好

冬季到了，因为天气变得非常的冷，所以许多的人都不会愿意运动，因此经过一个冬季许多人都会增肥好几斤，这让许多人非常的烦恼，其实除了运动外，在冬季还可以通过其他的手段来减肥，那就是食用减肥的水果，在我们的生活中许多水果都含有减肥的功效，那么冬季吃了减肥的水果哪些好呢？下面我们就来具体的说一说。

桑葚

中医以为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还以为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

石榴汁

以色列研究所证明，天天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇异的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

柠檬

柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。

冬季吃了减肥的水果哪些功效比较好呢？看着上面的介绍相信大家都已经了解到了桑葚、柠檬、石榴汁等在冬季减肥都具有非常好的效果，其实除了这些，葡萄、苹果等也具有非常好的效果，因此想要更好的减肥，大家可以在冬季的时候多食用这样的水果，适当的锻炼效果会更好。