一提起钢管舞,很容易让人联想到迪厅、夜场等娱乐场所,有人甚至会觉得和一些*情有或多或少的关联,但是最近,社会上悄然兴起一股健康的钢管舞热,并且已经被越来越多的人所接受。 专家介绍,钢管舞健身班主要是针对上班族开设的,相对于其他健身项目来说,钢管舞是个很耗体力的运动项目,能够练习全身肌肉---手部、腰部、臀部以及大腿肌肉。所以很多学员都是想通过练习钢管舞达到修正体型和减肥的目的。除了在学习舞蹈过程中释放了压力,还意外收获了比原来匀称和有曲线的身材。钢管舞的众多学员中,白领占了很大部分,相比其他群体,他们更容易接受钢管舞这种看似很另类的健身项目。 钢管舞燃烧卡路里 融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。而且钢管舞和其他舞蹈一样,对舞者在跳舞过程中的气质要求同样很高,现在钢管舞和民族、芭蕾等舞种进行融合后,不仅适合健身,更能让学习的人比较全面地提升自己的魅力。钢管舞其实也是一种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡。 据了解,钢管舞作为体育舞蹈锦标赛的正式竞赛项目,其体育特性很明显:在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作,只要一放松,重心马上就往下掉。钢管舞还是一种有氧运动,可增强身体的协调能力,尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。 并非人人适合 有关专家提醒,钢管舞是世界十大民间舞蹈之一,起源于美国,最初在建筑工人中流传开来,他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱。 虽然说钢管舞最早是男性创始的,但因为是体操式舞,女性跳起来可能更为妩媚好看,于是成为男女皆宜的健身舞蹈。但年老者或有高血压等病的人群不能随便去试,因为练到高级上杆运动时,有头朝下倒立的舞姿,老年人和高血压患者做这样的动作就很危险。 |
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