| 要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低 下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。因此，在日常生活中应在以下诸方面多加： １.外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。 ２.勿吸烟。吸烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。 ３.进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。 ４.养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。 ５.具有紧肤作用的护肤品。 ６.调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。 7.多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。 8.经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按"鱼"、"依"、"西"、"乌"、"喔"、"哇"张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。 9.下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走"双下巴"。 10.化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。 |
上一篇：六大秘籍让胸部扭转乾坤(图)
下一篇：冬日滋补教你如何才能丰胸
相关专题：
丰胸美乳
相关资讯
- 要想让脂肪燃烧 饭后做减肥操
- 减肥 减重就让 脂肪燃烧 ，脂肪燃烧了身上的赘肉就会消失不见!怎样能快速让脂肪燃烧，饭后半个小时做做减肥操，令全身的肌肉得以拉伸，再配合上有规律的腹式呼吸，吸入氧气，促进脂肪燃烧!看看饭后减肥操的详细步骤…
- 要想减肥女性就吃这些食物，保证能让你减肥成功
- 今天中午的你是不是又在烦恼，午餐吃什么才不会胖呢？看来吃已经成了 减肥 少女们的世纪难题了。减肥真难，既然想从吃开始，那么今天你有必要了解一下以下让你吃着吃着就享“瘦”的美食。 1、高蛋白质食物 蛋白质是…
- 要想春季减肥快 身体排毒是关键
- 春季天气干燥，很容易造成上火，上火后体内毒素难以排出，对于想春季 减肥 的人来说会造成很多的阻碍。所以 春季减肥 ，身体排毒是关键。下面就为大家介绍8款适合春季排毒减肥最佳的饮品! 要想春季减肥快 身体排毒是…
- 女性要想减脂，那么在做空腹有氧运动时要注意
- 女生在减脂的期间内，会有不少的人懂得运用空腹有氧的方式来进行减脂。那么也是，空腹去做有氧运动，脂肪的分解活动是可以加速的，因为空腹的有氧是可以迫使人体去调用更多的脂肪，那就对于减脂的效果是更好的。更是…
- 经期减肥要想事半功倍必知晓的方法和原则
- “大姨妈”拜访的时候，女性朋友都是苦不堪言，心烦意乱，一心就想扎在床上什么都不做。越是这样的时候作为女性的我们更应该保持良好心态，因为在经期减肥能事半功倍。月经期间，瘦身分成了四期，分别是月经后的一周…
