有效的丰胸方法让你罩杯大升级

　　有效的丰胸方法让你罩杯大升级,运动加按摩，让胸部“提”上来。无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　有效的丰胸方法

　　有效的丰胸方法让你罩杯大升级

　　1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。

　　2、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上

　　3、双手同时抓紧两小臂。

　　4、把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧小臂。

　　这个运动同样适合大胸MM，使胸部不会松松的，同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组，每天3组，每组之间间隔1分钟休息，没事的时候就可以做，效果让你出乎意料的好!

　　另外介绍几个其他有效的丰胸方法给大家：

　　1、青木瓜丰胸

　　有效的丰胸方法让你罩杯大升级

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　成效分析：木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　2、药膳丰胸

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　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　成效分析：现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

　　3、俯卧撑丰胸

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　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

　　想要拥有坚挺的美胸吗?那就赶紧试试以上几种有效的丰胸方法吧，坚持下去，一定会有你意想不到的效果哦!