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雾霾天冷运动难,教你坐家里就把肥减了!(2)

发布时间:2015-12-22 23:02 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  午:蜂蜜薄荷茶

  

  薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

  小贴士:薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

  蜂蜜+白醋

  

  将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1.早餐前20分钟空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

  蜂蜜柠檬水

  

  柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)将柠檬切片,如果减肥的话就别听网上乱说,千万别加糖!

  腌制两小时左右,再在玻璃杯中加入蜂蜜,将腌好的柠檬片放入杯中冲上白水。

  最后听说还有种蜂蜜牛奶,小编看了觉得不靠谱,做法也很诡异,大家别尝试了。

  在家老老实实喝蜂蜜水,你的肠道就能获得缺乏运动而损失的动力,不过等天气好了还是得出门动起来哦!

  

  最后小编要推荐一款特别棒的蜂蜜,来自新西兰的麦卢卡蜂蜜,大家看看倒出来的实拍图就知道了,这质地可不是一般的蜂蜜能有的,要喝就喝好的,市面上假蜂蜜太多,有来回折腾的时间雾霾都散啦!

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标签: 蜂蜜
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