经常喝茶有什么作用？

现在有许多人都养成有喝茶的习惯，并且会经常去品尝各种各样的茶饮，比如普洱、铁观音等。但是其中不乏有一些人根本不清楚茶饮所能起到的功效是什么，而为了帮助大家解决这一疑问，小编已经搜集到了相关有效资料，接下来就会将可能发挥出来的好处逐一列举出来。

1、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%，对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

2、有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

3、有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

4、有助于醒脑提神。茶叶中含有一种叫咖啡碱的物质，它能有效的使得大脑神经处于兴奋状态，明显的增强大脑皮层的兴奋过程，帮助驱赶疲劳，能够对人体起到提神醒脑的作用。

总而言之，经常喝茶所起到的功效是数不胜数的，几乎可以涉及到人体的各方各面，因此大家在平时就可以经常饮用一些。不过小编要提醒一点的是，茶叶水不适宜在临睡之前饮用，而且在泡制的时候要注意掌握住适宜的浓度。