|
薏米看起来十分普通，吃起来也没有特别的味道，但实际上它对人体是有着很好的效果的。薏米是平时都可以吃的食材，也是一种中药，是很好的药膳选择。白色薏米煮熟后柔软绵密，口感清淡。那么薏米有什么样的功效呢，如何用它来煮水喝呢?一起来看一下吧。
薏米的功效与作用 一、美容淡斑 女性最关注的就是自己的容颜了，肌肤暗沉长痘的人非常适合吃薏米。薏米具有美白淡斑的功效，薏米水也有补水功能，因此经常作为护肤品成分。薏米中含有丰富的维生素、蛋白质等营养，能够让肌肤看起来更加有活力。
二、减肥去水肿 为什么减肥的女性都喜欢吃薏米呢，因为它是一种粗粮，有着更高的纤维，可以作为日常主食口感也很好，它里面有很多的纤维可以带来饱胀感。同时它能够促进体内循环，去除水肿体质，搭配健身可以更快瘦下来。 三、降低血脂 它可以降低胆固醇、血脂，畅通心血管，让慢性血管疾病得到控制。它可以减少身体对脂肪的吸收，预防血栓，让整个机体更加健康。
四、健脾 在中医范畴中，它具有清热健脾的功能，偏向寒性的食材，所以可以降火解疲，适合身体燥热的人群，体虚寒弱的人就不要吃多了。 薏米配合各种食材可以让功效发挥地更好，和山药搭配去除水肿，促进排便;和山楂搭配减肥效果更快;和橘子搭配有滋润肌肤的作用。 山药在煮的时候第一遍沸水煮开，这时候的祛湿效果最好，只要喝汤水不用吃薏米。长时间煮过后口感会逐渐变得柔软，适合炖汤的时候放一些，让汤品更加有丰富营养。 本文《薏米的功效与作用，煮水喝养出年轻好皮肤》为漂亮女人街www.roadlady.com原创写作，禁止任何网站进行转载! |
相关专题：
中医养生
相关资讯
- 女人泡脚最好不要超过这个时间，养生泡脚的六个注意事项
- 泡脚是现代人放松自己的方式，脚上有很多穴位，用热水加速循环对身心都有缓解作用。不过泡脚也不是随便就能够泡出效果的，有的人为了舒服泡脚一个小时，反而会让身体缺水造成伤害。这六个注意事项一定要知道，才能够…
- 罗汉果的功效清凉化痰，罗汉果泡水的四个禁忌人群
- 罗汉果盛产于广西，具有“神仙果”的美称，因为它具有多种营养元素，维生素、葡萄糖、黄酮类化合物、蛋白质、膳食纤维一样不缺少，还有特有的罗汉果甙、罗汉果皂苷能够补充身体营养。罗汉果常见的吃法是晒干后用来泡…
- 银杏果五大功效止咳美容，吃前这一招防止中毒
- 银杏果是银杏植物的果实，有淡淡的苦涩味道，黄色果肉外面有白色硬壳保护，也被称为白果。它也是一种食用药材，对人体具有特定功效。它对健康有什么作用?果实要怎么吃才不会有毒性?看这一篇让你了解银杏果。 银杏果…
- 黄精的功效与作用，女性保健滋阴的禁忌吃法
- 黄精是一种常见中药，生活中经常用来煲汤做菜，具有养生功效。黄精的滋补效果非常温和，所以适合女性作为日常保健食品。它的价格也不高，经常吃具有滋阴效果。黄精的功效和作用有哪一些?它的吃法有哪一些禁忌?一起来…
- 铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿
- 铁皮石斛是一种常见的保健重要，被认为是仙草之首，在古时是皇家御用的贡品，其珍贵程度可想而知。石斛对生长环境挑剔，所以现在的野生石斛非常少，价格也及其高昂。它的外形呈螺旋扭转状，铁皮石斛有哪一些功效和作…
