月经期间有哪些禁忌 注意3大行为

　　在月*期，不少女性还保持与平时一样的生活习惯，但是这样的做法可能会对身体造成伤害。由于月*期间的女性，免疫力降低，更需要好好呵护自己，以免病菌乘虚而入！以下3大行为，经期需要禁止。

　　经期禁忌1：不要拔牙

　　后果：容易大出血和引发感染

　　原因：

　　在月*期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月*期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月*期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

　　经期禁忌2：不要饮酒

　　后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病

　　原因：

　　根据研究，女性在月*期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月*期间尽量少喝酒。

　　另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月*量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。

　　经期禁忌3：不要按摩捶腰

　　后果：可能会造成经*过多，经期延长

　　原因：

　　在月*期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。但是，女性在月*期间，最好避开腰部、足部按摩。

　　足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月*量的增加。

　　除此以外，不少女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或自己捶打，来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实，女性在月*期出现腰酸现象非常正常，是因为盆腔充血所导致。如果此时盲目大力按摩或捶打腰部，会造成盆腔充血更加严重，反而会加剧腰酸背疼。

　　同时，此时按摩还可能引发皮下出血，还不利于子*内膜剥落后的修复，如果方法不得当，甚至可能造成经期延长。

　　月*期是女性朋友身体比较脆弱的时期，会出现抵抗力下降、情绪易波动、食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此，在饮食上要时刻注意补充身体的营养。除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意一下宜忌。尽量忌生冷，宜温热。在祖国医学看来，血得热则行，得寒则滞。如果在月*期吃生冷的食物，就会伤脾胃碍消化，嘿嘿易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，导致血运行不畅，造成经*过少，甚至痛经。无论在什么季节，月*期也不应该吃冰淇淋及其它冷饮。饮食最好吃温热的食物，这样有利于血运畅通。

　　经期生活注意事项

　　1、注意卫生

　　不宜频繁清洗*处，注意更换卫生巾，建议2-3小时更换一次，避免细菌滋生，引起妇科疾病。

　　2、注意保暖

　　来月*的时候，子*是比较脆弱的，要注意保暖工作，别让子*受凉，导致宫寒等现象。

　　3、不适宜穿紧身衣裤

　　很多女性在月*期时喜欢穿紧身衣，认为这样可以免除侧漏的尴尬，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子*内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经*逆流到腹腔引起内膜异位。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月*期，易使经*流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经*逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。