女性应该如何缩阴呢？

*处健康对于女性来讲尤为重要，而**则是一个令人难以启齿的字眼。各种妇科疾病的侵袭令女性不得不重视，特别是由于*处问题影响到正常的夫妻生活和家庭稳定。很多人选择手术**或者一些**药物来治疗，其实还有另外不同的**办法也是需要了解的，小编接下来介绍给大家。

**方法：

保持清洁，最好用清水清洗，不滥用洗液，因为**内本身有菌，菌群平衡的情况下便是健康的。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变**正常的酸性环境。生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且*部的瘙痒、难闻的气味及夫妻*生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。

保持干爽，与私密肌肤最亲近的贴身小裤以透气天然棉质为佳，而且尽量少穿会让私密处闷热潮湿的紧身牛仔裤、**和丁字裤等;让*处多多呼吸新鲜空气，生理期勤换卫生棉保持干爽。

**运动，屏住小便、提肛运动、收缩运动、学走模特步。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复，对*生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

“中断排尿”训练可以提高**周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，**周围肌肉张力提高，**就变窄了。

以上就是小编为大家整理的不必手术吃药的方法，每个女人都想幸福，*处作为女性肌体的重要组成部分，它的健康不容忽视。很多产后的妈妈**松弛失去了自信，*生活也不美满，因此女性朋友要精心养护*处，早日才能远离烦恼。