现在人的火气大,这和日常的饮食是息息相关的。很多食物都比较容易上火,平时吃的时候注意不要吃太多。下面随小编一起来看一下日常保健支招:容易上火的食物有哪些。
容易上火的食物呢.一些油炸类的食物当然不可忽略,其次是热性的水果、肉类等;还有一些药物也很容易导致上火。 容易上火的食物 1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。 2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。 3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 4、肉类 因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。 5、酒类 除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。 朋友们日常在挑选食物的时候,多留意一下食物的特性和自己的体制。不要随便吃。尤其现在正好是夏季,温度比较高,在饮食上更要多注意。以清热爽口的食物为主,免得身体上火,引起不适。 |