生活中，很多女性都出现过脸色发黄的现象!但是多数人首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救，也许你也发现了，这样的效果并不是太理想!

　　


　　专家称，脸色发黄发暗，也有可能是饮食导致的，所以亲们，不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。

　　1.如果肠胃功能不好，却经常吃油腻煎炸的食物，很容易造成营养不良，这样的人往往脸色发黄发暗。

　　建议：这类人选择食物应以天然为主，远离油腻煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用，同时食用一些发酵食品，如豆豉、腐乳、发酵面食等，因为这类食物经发酵后营养利用率较高。

　　2.饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄，面容萎靡，消化能力差的人更容易出现这种现象。

　　建议：这类人每天吃50~75克红肉，但要注意烹调方法，最好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。

　　3.长期大量食用橘子、南瓜、胡萝卜等含胡萝卜素丰富的食物，也可能造成胡萝卜素蓄积现象，从而引起部分皮肤发黄。

　　建议：这些是短暂的情况，对健康无害，停吃黄色食品之后会自然消退，不必介意。