三文鱼

　　三文鱼鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源，有条件的小伙伴可以吃起来。

　　鸡胸肉

　　鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富，并且价格比较亲民，小伙伴们补铁不要错过鸡胸肉。