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练习乒乓球的好处是什么?

发布时间:2019-04-10 11:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
不要小瞧这小小的乒乓球,它可是我国的国球,因为乒乓军团用这种小球一次又一次的征服了世界,所以在我国更是有许多人都疯狂的喜欢上了这种球类运动。所以我们在学校,在社区,在公园都可以看到打乒乓球的人的身影。那么,如果能够经常的练习乒乓

不要小瞧这小小的乒乓球,它可是我国的国球,因为乒乓军团用这种小球一次又一次的征服了世界,所以在我国更是有许多人都疯狂的喜欢上了这种球类运动。所以我们在学校,在社区,在公园都可以看到打乒乓球的人的身影。那么,如果能够经常的练习乒乓球对身体有什么好处呢?

好处一:

养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:

护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

好处三:

健脑——在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

经常的练习乒乓球,可以锻炼人的大脑,让人们的反应力更加迅速;还可以保护眼睛,可以有效的预防近视;而经常的练习乒乓球,还可以让自己把工作和生活中的烦恼抛到脑后,让人们的精神更好,心情更舒畅,所以我们在平时都可以打打乒乓球。

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