游泳是我们生活中很多人都喜欢的一种运动项目,经常进行游泳能很好的提高我们的身体免疫力,并且也能让肺活量得到提升,尤其是夏季游泳是非常受欢迎的一种运动方法,但是在不同的场地进行游泳也会让我们有不一样的心情,其中海边能让我们更好的释放压力,下面一起了解下海边游泳的地方应注意什么。 海边游泳的地方应注意什么 第一条 泳衣 1.要穿着连体的泳衣 由于在公开的水域中,就算是在白天也会有强烈的紫外线照射,因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑,而且也很容易被紫外线灼伤,甚至出现中暑的现象。 2.要穿多颜色的泳装 因为野外不是游泳池,不好分辨颜色,尤其是灰度大的颜色,要穿艳丽的颜色和红色,以免不容易查找。 第二条 系上浮漂 要系浮漂,因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息,可是公开水域没有休息的地方,遇到紧急情况没法处理,最好系上浮漂,备用;尤其注意孩子。 第三条 潮汐规律 在去海边游泳或者游玩的时候,一定要提前了解潮汐的情况,通常千万不要在枯潮的时候下水游泳,因为这个时候的海流比较湍急,非常容易被海水冲走。 第四条 下海旅游要结伴同行 集体的力量是强大滴,好玩的活动是要大家参与滴! 第五条 患有以下疾病的人员不能下海游泳 1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛,引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。 2、风湿病、哮喘病:这种病人海浴会使病情加重。 第六条 准备活动 这个已经是老生常谈的事情了,不论做什么事,都要提前做好准备运动,下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体,让身体逐渐适应海水的温度,从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。 上面就是对海边游泳的地方应注意什么的介绍,通过了解之后我们知道海边游泳首先要做好防晒,另外最好选择连体的游泳衣,并且值得注意的是有风湿病或者是心脏病的人最好不要到海边游泳。 |
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