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苹果大家一定都吃过，而且还经常吃，但是多数人吃苹果都是以直接食用为主，对用苹果做成的养生食品并不了解，其实用苹果和白米煮粥吃，就是大家吃苹果的一种理想方式，人们食用这种粥品以后能清热除烦，减少酒醉烦渴、肺燥和咽干等多种不良症状的出现。苹果粥的做法也不复杂，一会我把它需要的材料和做法步骤写出来，有兴趣的朋友可以在家中试着做一做。
苹果粥的材料和做法步骤苹果粥的必备材料 在家中制作苹果粥时需要准备白米一杯，苹果一个，葡萄干五十克，清水适量。再就是蜂蜜三十克。 苹果粥的具体做法步骤 1、把准备好的白米用清水淘洗干净，备用，把苹果用清水洗净以后去掉外皮，然后再切开去掉果面的果核，切成块状备用。 2、把锅中加入十杯清水用大火烧开，然后把处理好的白米和苹果块放在锅中接着煮制，煮开以后搅拌一下，再调成中小火慢慢的熬制。 3、熬制大约五十分钟左右，锅中的粥就会变得软糯粘稠，这时把准备好的葡萄干放在碗中把沸腾的粥倒入到碗中，调匀，让粥自然降温，等粥的温度降到四十度左右时再把蜂蜜加入到粥中调匀，然后就可以直接食用了。 |
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