薏米与红豆一起可以用来煮成薏米红豆粥,它具有多种的功效,可以使得我们的身体与身心都处于健康稳定的状态下,让你的精神更加的充沛,那么它的功效那么好,我们如果想学它的做法会不会很难呀,小编告诉大家,它的做法并不难,现在就由我来跟大家讲解一下薏米红豆粥的做法与功效。 薏米红豆粥的功效1.它具有减肥瘦身的效果,但是要经常食用了。 2.可以去除湿气 解毒,也可以由湿邪引起的各种顽固性疾病。 3.具有消肿,健胃消食的作用,更加容易使人体吸收。 4.具有安神与清心的作用,现代人的压力大,造成疲劳不堪,食用薏米红豆粥可以缓解疲劳,安心定神。薏米红豆粥的做法一红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量 薏米红豆粥做法步骤1.把莲子去掉里面的心,然后用清水浸泡半个小时以上。 2.把红豆也用水清洗干净,然后用水浸泡时间要比莲子的长,大概两个小时左右 3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上,煮的时候就会更好煮。 4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米一起放到锅子里面,然后加入适量的水,盖上盖子。 5.刚刚开始把火候调到最大,直到煮沸为止,然后把火候调成小火,慢煮半个小时。 6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。薏米红豆粥的做法二红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量 百合适量 糖桂花适量 薏米红豆粥做法步骤1.把莲子去掉里面的心,百合对半分开洗干净然后用清水浸泡半个小时以上。 2.把红豆也用水清洗干净,然后用水浸泡时间要比莲子的长,大概两个小时左右 3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上,煮的时候就会更好煮。 4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米 百合一起放到锅子里面,然后加入适量的水,盖上盖子。 5.刚刚开始把火候调到最大,直到煮沸为止,然后把火候调成小火,慢煮半个小时。 6.加入适量的糖桂花搅拌均匀。 7.食用的时候加入适量的蜂蜜搅拌均匀味道更加美味。
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