当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

红豆紫米粥

发布时间:2019-10-06 12:41 来源:www.roadlady.com 点击:0
关于红豆 紫米粥 的做法大家了解多少呢?下面就让我来给您具体介绍一下,希望大家喜欢。 红豆紫米粥 红豆紫米粥的材料 紫米 红豆 水 冰糖 红豆紫米粥的做法 1.提前几个小时先把紫米和红豆洗好以后放水里泡着~ 2.放进电饭煲里开始煮~ 3.快煮好的时候加冰糖,多少自定义

关于红豆紫米粥的做法大家了解多少呢?下面就让我来给您具体介绍一下,希望大家喜欢。

红豆紫米粥

红豆紫米粥

红豆紫米粥的材料

紫米 红豆

水 冰糖

红豆紫米粥的做法

1.提前几个小时先把紫米和红豆洗好以后放水里泡着~

2.放进电饭煲里开始煮~

3.快煮好的时候加冰糖,多少自定义,看你喜不喜欢吃甜的了~

4.看粥是不是够浓稠了~看紫米是不是都煮开了来判断是不是好了~

红豆紫米粥的营养

紫米具有很高的营养价值,传说在古代是皇帝食用的贡米,相当珍贵。它含有多种维生素、矿物质、铁质,以及天然黑色素与4种必须氨基酸。

很多人会拿紫米来当产妇坐月子时的主食,因为它含有较多的微量元素 对妇女产前产后的滋补很合适;利用黑米因含丰富铁质,具有补血暖身的功效,加上它的稀有性,对贫血者来说也是很好补血米,对老年人来说也是很棒的长寿米。直接食用紫米容易因其黏性导致肠胃消化不良,若加入莲子、麦片或与白米以3:1的比例一起混煮,就可以避免肠胃问题了。

热量较糯米为低,又具补血、健脾的效用,所以被广泛应用在甜粥中,但在煮前至少泡水1小时,这样煮出来的粥,才会有粒状的口感且相当实在。

上一篇:花生粥做法

下一篇:黄瓜糯米粥

相关专题: 美食百科

相关资讯

黄瓜糯米粥
黄瓜 糯米 粥 的知识不知道大家了解多少呢?下面让我们一起来学习一下该粥的知识吧。 黄瓜糯米粥 [材料] 糯米、黄瓜、枸杞子 [调料] 盐、味精各适量 [做法] 1糯米淘洗干净,泡2小时;黄瓜洗净,去皮、去瓤,切小丁备
花生粥做法
下面让我来给您讲解一下关于花生 粥 的做法,希望大家能够喜欢我讲的知识哦。 花生粥 花生的营养价值 之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于
紫苏小米粥的功效与作用
紫苏是一种中药 材,也是一种具体保健功效的特色食材,平时它可以与小米 一起煮粥 喝,煮好以后不但有浓郁的紫苏香气,还能滋补身体调理脾胃,紫苏小米粥 的功效还有很多,下面我会带大家一起去了解。 1、延缓衰老
鲜美带鱼粥
鲜美带鱼粥 的味道鲜而不腥,很多朋友都很喜欢这种粥的。 鲜美带鱼粥 材料 鲜美带鱼粥 新鲜的带鱼,粳米 ,糯米 ,姜 ,葱 ,葱,盐,料酒,胡椒粉,芝麻油 鲜美带鱼粥的做法 1、带鱼去内脏、鱼鳃,洗净,切快沥干(
杂粮粥的功效
对于杂粮粥 的功效大家了解多少呢?还不懂的朋友请看下面小编给您介绍的内容。 杂粮粥 杂粮粥的功效 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米 又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小