|
一个偶然的机会吃过一次紫薯粥，就被它软糯的口感，和诱人的香气吸引了，从那再也忘不了，后来专门和朋友学习了紫薯粥的做法，并详细咨询了紫薯粥的营养价值，发现这种粥品不但口感出色，对人类的身体也有很多好处。一会我就把紫薯粥的做法写出来，让大家都能明白紫薯粥怎么做，同时我也会把紫薯粥的营养价值告诉大家。
紫薯粥怎么做紫薯粥的用料 大家煮制紫薯粥时，需要大米一百五十克，紫薯两百克，另外还要准备适量的清水和少许的白糖。 紫薯粥的制作步骤 1、把准备好的紫薯去掉外皮以外洗净切成小块备用，把大米用清水淘净，与切好的紫薯块一起放入到锅中，加入适量的清水。 2、用大火把锅烧开，然后调小火力慢慢的熬制，过四十分钟左右，锅中的大米和紫薯都能变得软糯，这时关火再焖一会，就可以取出食用，食用的时候，可以加入适量的白糖进行调味。 紫薯粥的营养价值紫薯的营养价值很高，这种粥品里面有多种维生素和矿物质与膳食纤维，除此以外还有大量的硒元素和花青素，人体吸收这些营养成分以后能提高身体免没力，减少多种疾病的发生，另外蛋白质、脂肪以及碳水化合物等成分也是紫薯粥里面的重要营养，也是人体各器官正常工作的必须成分。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 莲子百合绿豆粥
- 百合莲子 绿豆 粥 的知识不知道大家了解的怎样呢？下面让小编给您介绍一下。 百合莲子绿豆粥 原料：百合50克，湘莲子50克，绿豆200克，白米100克，片糖100克，陈皮 500克。 百合莲子绿豆粥的做法 1.百合用清水浸泡备…
- 山药大枣粥怎么做
- 山药 大枣 粥 怎么做呢？相信很多朋友会问这样的问题吧，下面一起来学习一下。 山药大枣粥 山药大枣粥的材料 食材原料： 山药、红枣 、大米 、桂圆 、黄冰糖、枸杞。 山药大枣粥的做法 1、将大米洗净用水提前泡好; 2…
- 大米南瓜粥
- 对于大米 南瓜 659粥 不知大家了解多少呢？该粥的营养价值 还是挺高的，下面让我们一起来学习一下该粥的知识。 大米南瓜粥 大米南瓜粥 糯软，香甜，冰凉的南瓜粥，作为餐后甜食，非常可口。 大米南瓜粥的材料 原料：…
- 茯苓大枣粥
- 茯苓 大枣 粥 的一些知识我想对于对养生 粥 比较感兴趣的朋友来说应该都比较熟悉吧。 茯苓大枣粥 取茯苓粉30克，大枣15克，粳米 30克。 茯苓大枣粥的知识介绍 先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米…
