|
糙米你们吃过吗？它其实就是大米的前身，把糙米再去掉一层以后就能得到平时吃的大米，糙米质时比较粗，但是营养价值保健功效却比大米更出色，为了增加大家对糙米的了解，今天我会对它的营养价值与功效做一个专门的介绍。
糙米的营养价值与功效1、糙米的营养价值 糙米中有多种对人体有益的营养成分，像蛋白质、维生素和多种微量元素等，其中钙、铁以及烟碱素和和维生素E的含量都很高，人们食用以后可以加快身体的正常代谢，也能提高身体的免疫力。 2、糙米能减肥 减肥是糙米最重要的功效之一，它本身是一种低热量的食材，而且它脂肪的含量还很胝，它含有的膳食纤维会加快人体内毒素的排泄，平时食用对减肥有很明显的好处。另外糙还能预防过敏，可以减少人类过敏性皮炎和湿疹等常见疾病的发生。 3、糙米能补血防癌 补血也是糙米的重要功效之一，它不但含有大量的微量元素铁，还有一些可以活血补血的特殊成分，人们食用以能让贫血症状很快好转，另外糙米还能分解人体内的多种毒素，可以抑制细胞癌变，经常食用还能起到良好的防癌作用。 |
下一篇：红薯粥
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 红薯粥
- 红薯 556粥 是典型的农村风味的一种粥，该粥的味道极其甘甜，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 红薯粥 现代人都在穷其一生地 追求什么，也许追求的是一种境界，一种超越自我的更高境界，所谓欲穷千里目，更…
- 红豆莲藕粥的材料和做法
- 红豆 粥 中加入不同的食材就会得到不同的滋补功效，而我们今天要介绍的是红豆莲藕 粥，可以帮助滋补身体，健脾开胃，清热去火。下面就介绍下红豆莲藕粥的做法。 红豆莲藕粥的做法 一、 红豆莲藕粥的主要材料 糯米 、…
- 红色大米的营养价值
- 红色大米 你吃过吗？知道它的营养价值 吗？ 红色大米是大米的一个特殊品种，主要出产于中国的南方地区，这种大米是因米在大米的液体层中有一种独特的红色霉菌，让大米的表层呈现紫红色，内心则为红色，这种红色大米…
- 红枣红糖黑米粥的功效与作用
- 红枣 红糖黑米粥 是很多人最喜欢吃的一种养生 粥 ，它以黑米和红枣为主要食材，加入适量的红糖熬制而成，口感软糯，营养丰富，宜于消化与吸收，而且保健功效十分出发，能补血也能抗衰老，下面我就专门为大家说说红枣…
