如果上医院看病人,我们经常会选择带一些鸡汤过去,以为鸡汤的营养价值很高,而且刚刚做好的鸡汤味道鲜美,手术后的人特别喜欢喝,可是大家真正动手做的时候才发现自己什么都不会,今天小编将带着大家一起看一下老母鸡汤的做法大全,希望通过小编的介绍,大家能够对于老母鸡汤有所了解。 白条老母鸡1只(约1500克)、猪排骨2块、葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。 做法:老母鸡宰杀后除去内脏洗净,与猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内,用慢火焖煮(水不沸腾为宜,使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)。约煮3小时,直至鸡肉脱骨,加入味精,即可食用。 科学调查认为,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。 营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。 另外某些不法商贩在鸡饲料中添加 激素,导致鸡肉中激素残留,也会影响人体健康 食品用料折叠 白条1只(约1500克)、葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。 制作步骤折叠 主料:母鸡、水、食盐 老母鸡汤 做法: 1、取一个大的锅子装入适量的水,将整只冷鲜的肥西老母鸡内外洗净。 2、贴近内脏部分一定要洗干净否则影响鸡汤质量。 3、洗净的肥西老母鸡放入一个大的容器中,用厨房纸吸干老母鸡表面的水分,然后用手把盐搓抹在洗净的鸡身,搓到感觉盐在鸡皮上充分融化。(只搓鸡皮,不要让盐接触鸡肉的部分) 4、然后将搓上盐的鸡放入冰箱冷藏20分钟(搓盐并冷藏后再进行蒸制,会使蒸好的鸡鸡皮香脆)。 5、将冷藏后的鸡用纯净水冲净后去掉鸡头与鸡尖,然后将处理好的老母鸡放入砂锅中,加入1250克清水蒸制30分钟。 6、然后在锅中加入适量的盐,再蒸20分钟即可。 营养价值 鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。 这个老母鸡汤的做法大全里面介绍了多种老母鸡汤的做法,无论是哪一种方法做出来的老母鸡汤都是很好喝的,很适合带给医院的病人,大家都看看,要是感觉还不错就自己动手试一下吧,我相信只要是用心去做,一定可以做出非常好喝的鸡汤的。 |
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