汤的营养价值很高,常喝汤对身体营养补充有很好的帮助,不过在喝汤的时候,也是要注意要适量的进行,汤过多的喝会让胃部变大,对身体健康没有任何好处,那汤的种类比较多,每种的制作方法不同,所以对热汤的做法上,也可以根据自己的喜爱进行,这样制作出来的汤也是很喜欢喝。 热汤的做法: 热带什锦水果汤 材料:精猪肋骨150g,姜片4片,盐2茶匙(10g),红毛丹6只,菠萝30g,西瓜20g,小西红柿(圣女果)100g,苹果1只,酸角汁2汤匙(30ml),越南红根薄荷叶5g,鱼露1/2汤匙(8ml),白砂糖1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。 做法: 精猪肋骨洗净,切5-6cm长的段,加水、盐和姜片在锅中煮30至40分钟。 红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球,西瓜皮尽量整齐的保留,做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为2cm见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。 煮好的精猪肋骨捞起,拆掉骨头,把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。 中火加热炒锅中的油,先炒2/3的小西红柿,加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸,把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分钟,最后盛汤入西瓜盅内。 五美汤 材料:平菇200克,豆腐100克,白菜200克,水适量,葱花适量,盐1小茶匙,高汤精1小勺。 做法: 1、白菜取最里面的嫩芯处,洗净备用。 2、平姑流水冲洗干净,撕小条备用。 3、豆腐切小方块,备用。 4、西红柿洗净,切簿片备用。 5、热锅上油,爆香葱花,放入西红柿煸炒出红汁。 6、倒入平菇条,大火炒软。 7、加一大碗热水,大火烧开。 8、加切好的豆腐块,盖锅煮五分钟。 9、掀盖后,加入白菜,调入一小茶匙盐、一小勺量的高汤精调味,煮一两分钟即可出锅。 以上就是热汤的做法,这几种制作热汤方式,不仅制作起来简单,而且汤含有的营养元素也是很高的,对一些爱喝汤的人群是不错之选,不过在喝汤的时候,也需要注意晚上要减少选择,尤其是肥胖人群,更是要进行注意。 |
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