俗话说,肾是一个人身体的源泉,如果肾不好,整个人的身体就不好了。特别是对于一个女人,肾是多么的重要。女人要经历怀孕,生育,哺乳等许多特别的时期,但是不管哪个时期如果我们的肾出现问题,都会带来很严重的后果。那么我们平时如何的去保护好我们的肾,怎么进行保养呢?但是是药三分毒,我们不能采用药物保养,今天小编给大家带来一个补肾养血的食谱补方,让我们有一个好的身体。 1、竹笋炖羊肉 材料: 羊肉(肥瘦)500克,竹笋250克,味精3克,盐5克,胡椒粉2克,辣椒油10克,八角4克,大蒜(白皮)4克,大葱4克,姜4克 制作方法: 1.羊肉加大料(八角)、姜块、盐炖熟,取一半切成小条形,另一半切成小丁; 2.竹笋切成小圆形; 3.炖锅置火上,放入酸汤,下羊肉丁和一半切好的竹笋,放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味,装于小竹桶内即可; 4.用同样的方法,将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油(辣椒油)烧入味,盛入小竹桶即可成辣味菜肴。 竹笋炖羊肉的制作要诀:备酸汤500克。 2、复元汤 原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。 制作方法: 1.将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。 2.将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。 服法:佐餐食。 这种补肾养血汤的做法十分的简单,在家里都可以做的,所以如果我们家里有女性需要补肾,那么就可以给她做这个补肾养血汤,既省钱又安全,也不痛苦,想补肾的女性朋友们,快点试一试吧,让我们做一个美丽健康,气血丰盛的女人。 |
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