随着人们生活压力的增大和高节奏的社会生活状态,如何才能养心安神已经成为很多人在生活中不得不面对的一个问题,其实,养心安神的方式是有很多种可以选择的,比如锻炼,但是,下面就让小编给大家介绍一下为大家推荐的养心安神方式,便是养心安神汤。 1、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。 酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。 2、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱,一两碗水煎成半碗,睡前半个小时服用。 该汤可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 3、安神汤 将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一个小时饮用。 百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可以有立竿见影之效。 4、三味安神汤 酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。 5、桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤。 该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 6、养心粥 取党参35公克,去子红枣10枚,麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的心煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。 该粥可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 养心安神汤都有哪些?根据上文讲述的内容可知,安神汤、养心粥、桂圆莲子汤、静心汤、酸枣仁汤和三味安神汤这六种汤饮,便是人们在平时可以重点饮用的养心安神汤,而这些汤饮,在宁心安神和养气血等方面都是有很好的效果的。 |
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