花生红枣养血汤的做法

健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，其中很多女性由于经常熬夜价值饮食营养不均衡，特别容易导致身体出现气血不足的现象，这样总是会导致脸色暗淡而且还会有头晕和恶心的现象，这样对健康是特别不利的，有的时候发展严重甚至会导致月经失调，产后还容易形成母乳不足的现象，但是如果我们能够调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下花生红枣养血汤的做法。

花生红枣养血汤的做法

花生红枣汤可补脾和胃，养血止血，润肺通乳。可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃

用料：

花生 50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖80g、蜂蜜 适量。

步骤：

1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生；

2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用；

3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。

特色

香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

小贴士：

大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

花生红枣养血汤的做法是非常简单快捷的，而且合起来还非常的美味，在对身体进行调理的同时还能起到很好的美容养颜的作用，但是我们一定要长期坚持食用才能有更好的效果，另外想要使身体更加健康一定不要经常熬夜，并且要多进行运动。