百合银耳红枣枸杞汤,只要一听到它名字,我们就知道对身体保健,自然是比较有利的,因为不管是百合银耳还是红枣枸杞,都是对健康,以及对营养补充,可以发挥很好功效的食材那么让这些食物进行搭配的话,对整体健康就可以发挥更好的效果,所以下面要为大家详细来介绍一下,百合银耳红枣汤枸杞汤的制作方法。 原料:银耳适量、大红枣适量、百合适量、枸杞适量。 操作: 1、百合、银耳食材洗干净,百合泡30分钟以上;银耳泡1个小时以上。 2、枸杞、大红枣食材洗干净,枸杞泡10分钟;大红枣泡30分钟以上。 3、将四款食材放到汤锅内,按下煮汤键就搞定了。 4、享受美容养颜汤吧! 贴士: 1、银耳:强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大秋季养生小常识结等病症。 2、百合:润肺止咳,宁心安神,美容养颜,清热凉血。主治肺燥,肺热,或肺热咳嗽,热病后余热未清,心烦口渴、肺结核咳嗽、秋季养生小常识口干、毒火上升、身体衰弱、热病后余热未清、浮肿等病症。患肺结核、吐血、支气管炎、痰中带血、神经衰弱等症者,常食百合粉,能治病补身,增进体质的功效。 3、红枣:性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2,不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾,还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。对减肥的帮助还是有一点的。 4枸杞:枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎,脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。 不知道上面所介绍的制作方法,你都学会了吗?这些食物在我们的生活当中,随时都可以接触的到,如果将它们相互搭配起来,对健康就可以发挥更好的效果,所以每一个人都可以掌握这些食物的制作。 |
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