紫薯玉米面粥从字面上来理解其实就是用紫薯和玉米做出来的粥,这种粥煮出来不仅外观好看,吃起来也十分的美味,玉米和紫薯中都含有非常丰富的营养,经常吃紫薯玉米面粥可以对我们的身体起到养生和保健的功效,而且这种粥男女老少都适合吃,那么紫薯玉米面粥的做法是怎样的呢? 玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早晚餐食用。 1准备好食材:紫薯去皮洗净、小米洗净装碗中..玉米适量、糯米饭一小碗。 2把紫薯切成一块块的,大小都可以,因为比较好煮,煮熟的也快,所以大小不必担心,这样就准备入锅喽.. 3先把糯米饭和小米一起放入电饭锅内加水煮,大概煮15分钟就会粘稠。 4有些粘稠后,加入切好的紫薯块混合一起煮沸。 5大概10-15分钟后加入玉米粒,因为玉米粒比较容易熟所以最后放,这样也不影响口感。 6煮完全粘稠后盛入碗中享用。因为紫薯和玉米我选的都是甜的所以就没有放冰糖,如果您喜欢是可以放点的。 以上就是紫薯玉米面粥的做法,这是一种十分好吃又好看的粥,在生活中经常吃玉米可以帮助我们改善消化不良的问题,所以大家在平时可以自己在家制作紫薯玉米面粥,这对于我们的身体帮助是十分大的,也是十分有营养的。 |
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 养胃食疗粥有哪些呢
- 现在这个年代人们的工作越来越繁忙了,大多数人都需要每天早早的起床开始一天的工作,而且甚至连晚上还要加班。由于过于的劳累,家长每天不规律的饮食,很多人的肠胃都出现了一定的问题。因此大家一定要在平时多注意…
- 西红柿虾皮汤怎么做
- 虾皮、番茄这是我们都非常喜欢的食物,特别是番茄不仅可以生吃,煮熟的味道也是非常的棒。番茄和虾皮都可以做汤,因此许多人都把虾皮和番茄放在一起制作菜肴,这是可行的吗?当然把虾皮和番茄放在一起制作菜肴,那味…
- 苹果小米粥的做法
- 苹果是我们大家非常熟悉的一种水果,苹果不但外观非常好看而且吃起来味道也是很不错的,苹果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃苹果是可以起到很好的保健 功效,苹果有止泻以及预防高血压的…