当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

排骨莲藕汤的好处有哪些呢

发布时间:2019-05-08 06:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在的物质生活 有了很大的提高,我们所吃的食物,也在朝着健康的方向发展。排骨莲藕汤,就是一道独特的美食,一方面它符合了养生之道,给我们带来了众多的健康元素。排骨当中含有的丰富的骨胶原,可以促进我们人体对于营养物质的吸收,那么下面我们就来详细的了解一下

现在的物质生活有了很大的提高,我们所吃的食物,也在朝着健康的方向发展。排骨莲藕汤,就是一道独特的美食,一方面它符合了养生之道,给我们带来了众多的健康元素。排骨当中含有的丰富的骨胶原,可以促进我们人体对于营养物质的吸收,那么下面我们就来详细的了解一下,排骨莲藕汤的好处有哪些呢!

营养价值

滋补润心,补阳益髓,壮体抗老。

猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

补钙妙招

少放盐

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。

排骨汤人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候,摄入盐分太多,而导致补钙无效。

原因

钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争,当钠摄入量高时,人体就会相应减少对钙的吸收,而增加尿钙排泄。研究发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也就越差,可以说,高钠饮食是补钙的重要杀手。

因此,人们在补钙时一定要注意低盐饮食,少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物,如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。

喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右,减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话,在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐!!

功效:骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

很多时候,我们知道排骨莲藕汤的制作方法,但是并不知道它带给我们的功效和营养?那么经过我的讲解,我们就能够充分地知道,什么样的食物是真正适合我们的,在日常生活当中,肠胃不好的人,应该多吃一些温补的食物,吃一些清淡的食物。

相关专题: 养生汤

相关资讯

补肾食疗粥有哪些功效
快节奏的生活 中人们的工作和学习压力都非常大,是很多人的身心都处于亚健康状态中,尤其对于男性来说,面对职场和生活 的双重压力,很多男人会感觉体力不支、要腿酸疼,这都是肾虚的表现。在我们中医临床上有很多补
绿豆红豆粥的功效是什么
绿豆和红豆一直以来都是深受人们的喜欢的,它们不仅好吃,还具有很好的食疗作用,难怪人们都喜欢它们呢,绿豆含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有很高的营养价值,也是一种健康天然食品,而红豆一样具有很高的
蘑菇汤面条做法大全是什么
北方人喜欢吃面,这是很多人都知道的,有很多的餐馆都会有面,而且也都很好吃,而我最喜欢的一种就是蘑菇汤面条了,味道超赞,而且它的营养也是非常的丰富,而且面吃起来也特别的筋道,家人也很喜欢。你想要知道蘑菇
百合核桃粥要怎么做?
南方人平日里喜欢在早晨起床后全家人坐在一起喝碗小米粥再配点小菜,然后聊两句家常,这样会让全家人感觉日子过得很舒心惬意。小米粥对大多人来说都是很喜欢喝的,喝下一碗粥能让自己顿时精神百倍充满活力,然后自信
猪肝汤有什么营养呢
猪肝大家都吃过吧,这是一种营养价值比较丰富的食物,猪肝本身是猪的肝脏,猪肝中具有清肝明目,治疗气血不足的功效,也深受广大朋友们的欢迎,用猪肝做的汤,用猪肝炒的菜中的营养价值都是非常丰富的,猪肝本身具有