鲫鱼是一种很常见的鱼类,有很高的营养价值,很多的人喜欢把鲫鱼来做成汤来补充营养。尤其是做月子的女性,喝鲫鱼汤有很好的滋补的效果。很多的人知道女性在出现奶水不足的情况之后可以选择喝鲫鱼汤。那么除了这些功效以外,喝鲫鱼汤还有什么样的价值与功效呢?下面就简单的给大家做个介绍。 1.增强抗病能力 肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 2.通乳汁 自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。 3.明目益智 鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。 4.美容抗皱 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。 鲫鱼的营养价值 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。 2.鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。 3.鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。 4.鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。 5.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。 上述的就是喝鲫鱼汤对于人们身体的好处。通过上述的文章大家应该了解了多喝鲫鱼汤会有什么样的好处了。鱼类有很丰富的营养,平时大家可以选择多喝一些这类的鱼汤来滋补身体。同时配合一些运动,这样才能让身体更加健康。 |
上一篇:小米栗子粥功效是什么
下一篇:西红柿蛋花汤的热量大吗
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 土豆蕃茄排骨汤的做法有哪些
- 排骨汤里我们经常会选择藕、萝卜、番茄等食物,当然还可以放其它的,比如土豆、海带、黄豆等,只要不违背饮食相克的原则都是可以添加的,土豆蕃茄排骨汤属于家常菜的范围,其做法都是相似的,味道变化并不大,当然食…
- 鲫鱼豆腐汤的功效和营养
- 鲫鱼豆腐汤是一种汤品,而鲫鱼和豆腐都是一种营养丰富的食物,鲫鱼豆腐汤的功效也是很多人喜欢喝鲫鱼豆腐汤的理由。鲫鱼豆腐汤里面含有丰富的蛋白质,经常喝还能增强抗病能力。 1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于…
- 猪心大枣汤怎么做?
- 一般上了年纪的人会经常的睡眠不足,会有惊悸盗汗等症状。而且年纪大的人脾胃也比较不好,那么老年人该吃哪些食物补一补呢?小编在起这里给大家介绍一种食物“猪心大枣汤”,猪心具有养心补血,安神定惊的功效。而且…
- 椰汁乌鸡汤做法有哪些呢
- 新鲜美味的椰子买回来以后既可以吃椰肉,又可以喝椰汁,椰子当中含有蛋白质和脂肪比较高,所以很多爱美的女性 不敢食用,那么怎么化解椰子当中的脂肪,我们来了解一道椰汁乌鸡汤,乌鸡是天然的药材又是可以食用的美…
- 宝宝鱼粥的做法有哪些
- 每一个家庭最开心的事情莫过于自己心爱的宝宝出生,然而新生儿在呱呱坠地之后,最欠缺的便是营养 ,营养 的补充是每一个父母最关心的事情,除了母亲对自己孩子母乳的营养提供,还需要对孩子外界的营养补充,很多父母…