|
一到冬天的时候，整个人都会觉得特别鞥，巴不得呆在被窝里不出来，有很多人比一般人更怕冷，就是畏寒，有时候胃痛什么的也是正常，医生也可能会说你畏寒之类的，其实每个人或多或少身体都会有一点点小小的毛病，人体器官运行久了和人一样做事久了都很ilei1，所以都需要歇息和进补，下面介绍这个冬天吃是很好的，一起来看看吧。 制作方法 1、准备材料：黑芝麻20g、紫米150g、清水3000ml； 2、洗净紫米，加足清水浸泡24小时； 3、加入黑芝麻，大火煮到滚，转文火再煮30分钟滚； 4、粥变浓稠，黑米软糯酥烂就可以了； 5、喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一勺蜂蜜效果更好。 健康小贴士 1、煮粥时，为了使黑米较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分； 2、为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓； 3、泡米用的水要与米一起煮粥，不要丢弃，以保存其中的营养成分 黑芝麻紫米粥就是这么简单，黑芝麻和紫米对我们都是有极大的好处的，不但能调理我们的脾胃，补补肾，黑芝麻还能多女性的头发起到黑亮的功效，紫米算是一种粗粮，现在世面上的都是经过精加工的视频，其实对我们常委不是很好，粥能洋人，着我们都是知道的，这个比清粥更好，也不复杂，所以还是值得一试的。冬天也可以暖暖胃，简直一举多得，还不赶快试试在家做。 |
上一篇：罗宋汤材料有哪些该怎么做
下一篇：鲫鱼金针菇汤的做法有哪些
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 家常山药粥的做法大全
- 山药这种我们很多人喜欢吃的药材类食物，在广东省等地显得尤为兴旺，很多人都认为山药极富有很高的营养价值，没错，这确实如此，因为此类菜品在我们的生活 当中扮演着重要的角色，那么大家知道它的做法么？我们喜欢…
- 补血鸡汤的做法大全有哪些？
- 贫血问题对我们的身体健康是会造成不良影响的，所以需要注意正确的补血补铁，而饮食 的方式可以达到更好的效果，利用一些补血鸡汤就可以起到补血的作用，如乌鸡白凤煲以及芝麻乌鸡煲。 1、乌鸡白凤煲 材料：白凤尾菇…
- 补肝肾的粥有什么
- 补肾的粥是食疗的一种，可以滋补肾，壮阳养身。做法简单，味道好。是肾虚的补品之一。生活 节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活 上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。一提到肾就会想到男性，…
- 黑芝麻红豆粥怎么做？
- 说到红豆大家都不陌生，应该每个人都吃过。许多人在早餐的时候，可能会买上一碗红豆粥喝。红豆粥对女性来说，不仅能够美容养颜，还能促进肠道排毒，对小孩和老人来说有利于消化。因此它是适合所有人群 吃的，黑芝麻…
- 教你花生玉米粥的做法
- 很多人都很喜欢喝粥吧，并且经常在早上喝粥还有这暖胃的效果，对我们的胃来说是一种很好的营养 早餐，对于长期拿着面包牛奶当早餐的孩子们来说，适当的喝一些玉米粥替换牛奶还是可以的，但是玉米粥应该怎么做呢？接…
